为什么人一醒来很暴躁？

平时迷人的另一半：

今天刷牙咋那么丑？

邻居板着一张脸：

是不是吃错药了？

同事看起来好凶：

是不是不爽我？

其实别想多

他们只是起床时

给自己打了个“气”

起 床 气

为啥人会有起床气？因为“非常规”被叫醒：

人被负面情绪环绕，不开心、胸闷气躁、想打架、想骂人。说白了就是——

没睡到自然醒

看啥都不顺眼

这可能是因为睡眠惯性和睡眠恍惚——

也就是虽然醒了，但是大脑还没准备好。反应和情绪都没有恢复正常导致。

来源：腾讯医典

这年头，情绪有点小问题是正常哒～一定要学会自我调节，比如——

• 睡前不要喝咖啡、熬夜；

• 睡觉时，光线、温度、床的软硬程度都要让自己舒服；

• 睡醒活动活动，并用10分钟洗个热水澡；
  

来源：健康日历