经常梳头和不怎么梳头，到底哪种更健康？

我们经常能听到

每天多梳头有好处

事实真的是这样吗？

梳头应该怎么梳？

多久梳一次合适？

今天我们一起来聊聊

梳头的那些事儿

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经常梳头的确有好处

梳头最显而易见的好处，就是能够清洁头皮和头发。

不少人梳头时都会见到“雪花簌簌纷飞”的场景，但实际上，被梳理下来的，可不只有头皮屑，而是一系列混合物。

1、清洁头皮根部的旧发

首先是头皮根部的旧发。据统计，人每天会自然掉落50~100根头发。就如小时候，用尺子在头发根部摩擦就能凭借静电吸起碎纸屑一样，这些头发很多都不是会自然掉下来的。

2、清洁未清洗干净的洗发液和护发素

由于许多人在洗头时方法不对或清洗时间不充足，头发上还是有很多缝隙和边角没被冲洗干净。市面上的洗发水为了能保证去油的功效，多会呈现偏碱性，长期停留在头发上，就会容易让头发干枯。

每天梳一梳，实际上就是在无水的环境下对头发进行了清洁。

3、让发丝保持润泽

此外，对于干性发质的人来说，每天梳头，还能够让发丝保持润泽。

这就要提到能保护、滋养头皮和头发的灵魂部门：皮脂腺。

人的头皮由里到外分为表皮层和真皮层，其中，真皮层分布着密密麻麻的毛囊，毛囊里的头发在真皮层的位置和皮脂腺连接，皮脂腺会分泌适量的油脂，依附毛囊输送到表皮层，也就是头皮表面。

每次梳头，这些自然分泌出的油脂，就都被梳子从发根顺到了发尾，让头发得到天然护发素的养护。

当然，如果本身就是油头，那可能就会越梳越油了。

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梳头有好处

但没有你想得那么夸张

有种说法称“梳头能够促进血液循环，帮助头发生长”，相信这种说法的人往往会觉得：梳子可以刺激到人的头皮，不但能加快人体的血液循环，还能促进头发生长。这其实没有科学依据。

首先，头部的确有许多血管分布，但它们在表皮的下方，想要穿过众多的角化细胞，来刺激血管，那就太高难度了，绝对不是用梳子梳两下头可以做到的。

同时，梳头刺激头发生长，也不是件太轻易的事。假如过度刮头皮，不但会刺激皮脂腺，让头发变油，还会导致角质层过快脱落，反而影响到头发的生长。

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梳头方式很重要

上面我们说到了，梳头的确有一些好处，但也要讲究正确的梳头方法。

如果梳头时的方式不对，可能会增加脱发的风险，这种引起的脱发叫做“牵引性脱发”。比如，梳头的时候，频繁地牵拉到头皮，长期这样，可能会损伤毛囊。

大多数人的头发都不会像洗发水广告里一样，随便甩一甩，就是顺滑秀发，或者手指插入发丝能从头顺到底。真实的情况是：梳头的时候难免有打结，有阻力。

这其实很正常，文章开头我们就说过了，每个人的头发上都有死皮细胞、油脂、洗发水残留物以及其他污垢。

毕竟，头发可是很容易沾染油污的，这一点，常年做菜的人会有心得：每次煎个鸡蛋，如果不戴头套，油味都会沾到头发上。更别提，我们的日常生活中，尘埃无处不在。

在这样的情况下梳头，如果仍是从头梳到底，对于头发来说，都是一次小小的拔苗助长。至于一些说法称，梳头过于频繁会导致脱发，目前并没有足够证据能证明。

不过梳头的方式不对，确实会增加脱发风险。

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正确梳头应该这样做

那么每天梳几次头更好呢？多位医学和美发专家建议，每天早晚各梳一回就好，不用梳太多下。

梳头最关键的前提是要轻柔：“如果用力梳理，即使每天只梳一次，也会导致头发断裂并受损。”

其实，梳头也是门学问。为了保证梳头的益处，减少它的负面影响，在梳子和梳法的选择上，要格外注意。

首先，在梳子的选择上，要注意三点。

1、梳子最好有圆润的珠头，这样不容易伤到头皮，导致角质层的过早、过快脱落。

2、梳子最好带有气囊，在梳头时贴合头部，还有缓冲效果，让梳头变得舒适。

3、梳子的梳齿不要排布太密，防止头发被夹住，每次梳头时，生生拽下来好多无辜的发丝。

怎么梳，也有技巧。

如果是干发，最好从发中开始，向下梳到发梢，接着从开始梳的地方移动一些，继续向下梳，直到梳掉该部分所有打结的头发。接着重复。

如果是湿发，就需要更加注意了。

头发主要由表皮层、皮质层、膸质层组成，而表皮层则由许多细小的鳞片组合而成，也就是毛鳞片，它是头发的保护层。

健康状态下，毛鳞片会整齐排列，头发也会看上去润泽、光滑，但洗过头发之后，毛鳞片无法瞬间复原，此时，如果直接梳头发，很容易会破坏这层保护层。

很多人习惯倒着从发尾吹头发，还有人喜欢用干毛巾把头发拧干，实际上这都会对头发造成损伤。

在洗过头发之后，最好用毛巾包住，采取按压、拍打的方式吸干水分，再用上面说的方式轻柔梳头。

总的来说，梳头的确有好处，能让你的发丝保持润泽，也能帮你清理下碎发、头皮屑以及没洗掉的洗发水残留物。

但前提是要用正确的方法，在频率和力度上都不要过度。

来源：新华网