健康教育|这种行为，一直在危害你和身边人的健康

禁止吸烟

看到“吸烟”两个字

大家不禁会想起吸烟的明星

帅气？霸气？

根据国家卫生健康委发布《中国吸烟危害健康报告2020》，我国吸烟人数超过3亿，我国每年100多万人因烟草失去生命，如果不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。

吸烟的危害

有充分证据说明，吸烟可以导致慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核、动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病、脑卒中、2型糖尿病、肺癌、喉癌、膀胱癌、胃癌、宫颈癌、卵巢癌等多种疾病。吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病。

吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，引发多种心脑血管疾病，吸烟还会影响心脑血管疾病的其他危险因素，产生协同作用。吸烟使拮抗胰岛素的激素分泌增加，影响细胞胰岛素信号转导蛋白的合成，抑制胰岛素的生成，可增加胰岛素抵抗。烟草烟雾中含有至少69种致癌物，当人体暴露于这些致癌物中时，致癌物会引起体内关键基因发生永久性突变并逐渐积累，正常生长调控机制失调，导致恶性肿瘤发生。

二手烟的危害 

二手烟会导致成人罹患肺癌、冠心病、哮喘、慢性阻塞性肺病等疾病。家中有人吸烟，孩子更容易患上哮喘、咳嗽、中耳炎、支气管炎、肺炎，甚至白血病等恶性疾病。长期暴露在二手烟中的孩子更容易发生注意力缺陷、多动症、学习能力障碍。孕妇暴露于二手烟可以导致早产、婴儿低出生体重、新生儿畸形，诱发新生儿猝死。

二手烟是被动吸烟的俗称，即非自愿吸取其他吸烟者喷吐的烟雾的行为，又称“强迫吸烟”和“间接吸烟”。唯一能够有效地避免非吸烟者暴露于二手烟的方法，就是在室内环境中完全禁烟。

三手烟的危害 

国际禁毒日

三手烟所含的有毒成分包括氢氰酸、丁烷、甲苯、砷、铅、一氧化碳以及超过十种高度致癌的化合物。残留物中的尼古丁与空气中的亚硝酸反应，可形成强大的致癌物亚硝胺。

三手烟是指烟民“吞云吐雾”后残留在衣服、墙壁、地毯、家具甚至头发和皮肤等表面的烟草烟残留物。亦称非自愿性吸烟，是一种被动吸烟方式，也是危害最广泛、最严重的室内空气污染。

电子烟的危害  

电子烟里头的成分大多是从烟草中提取出来的，也含有重金属、丙二醇和尼古丁等物质。

这些物质作用于人体可导致健康危害。有研究证实，吸电子烟的人的心血管系统和肺部系统相应疾病发生的风险可大大增加。

《健康中国行动2019—2030》

提出“实施全面控烟行动”，

控烟已成为一项全民战争。

为了你和你家人的健康

拒绝吸烟

供稿：健教科 谭 毅

来源：郴州疾控