中高考将至,6月3日,记者从市心理健康服务中心获悉,为帮助学生和家长缓解考前面临的学习压力和不良情绪,该中心“‘愈’见心灵 温暖同行”心理健康科普系列直播将于当天19:30—20:30开展中高考解压专场,线上为学生和家长送上考前解压小锦囊。
今年,我市将心理健康服务“五进”行动纳入“十大惠民工程”。为提高全市心理健康素养水平,市心理健康服务中心通过市精神卫生中心微信视频号,组织开展“愈见心灵 温暖同行”心理健康科普系列直播,以线上直播的方式疗愈心灵,为观众答疑解惑。5月27日,该系列直播第一期针对青少年心理健康面临的困境、如何缓解青少年心理压力、提高青少年幸福感等线上进行互动,直播点赞量达十万以上,受到学生和家长的一致好评。
本期中高考解压专场,市心理健康服务中心将邀请心理咨询师和心理治疗师从学习上、生活上让家长们了解孩子们的压力从何而来、面对压力时的三种状态以及怎样为孩子提供更好的备考环节等,通过实际案例和互动交流,让家长放下心来,做好“后勤部长”,理解并尊重孩子的行为,营造轻松的学习生活氛围。此外,市心理健康服务中心还将线上教大家减压手指操、蝴蝶拍等简单实用的放松技巧,通过刺激身体穴位,舒缓压力、消除疲劳,帮助考生做好考前心理调适,减轻焦躁、紧张情绪。
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