2024郴州马拉松开展赛后拉伸志愿者培训

11月5日，2024郴州马拉松赛事组委会联合湘南学院组织该校100名学生志愿者进行马拉松赛后拉伸技能培训。

培训现场，指导教练围绕马拉松运动员常见的拉伸方法进行理论讲解，并根据不同拉伸技能进行实操展示和要领分析。在现场的分组练习中，教练手把手地纠正学生志愿者的手法和力度，确保每位志愿者都能掌握正确的拉伸恢复技能。

据了解，在马拉松比赛中，运动员处于长时间、高强度的运动中，肌肉往往会出现紧张和疲劳，因此赛后拉伸对于缓解肌肉紧张、促进身体机能和状态恢复至关重要。

参加培训的湘南学院学生志愿者李同学告诉记者：“通过参加培训，我学到了赛后拉伸的手法和技巧，也了解了赛后拉伸对于促进运动员恢复的重要性，在接下来的比赛中我将积极运用今天学到的知识，更好地为参加比赛的运动员服务。”

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