根据规程，2026年湖南省女子足球联赛拟定于4月至6月举行。湖南省足球联赛则拟定于6月至12月举办，其中常规赛在6月至10月进行，淘汰赛将在湖南省第十五届运动会后择期举行。
为强化青训导向，2026年“湘超”联赛以各市州为单位组队，总报名人数调整为每队不超过45人，明确中学生球员不少于20人，大学生球员不超过10人，社会球员不超过15人。每场比赛，各队中学生球员同时上场人数不少于3人。在球员资格方面，联赛继续实行“本土化”要求，允许跨市州报名的“内援”球员不超过6人。此外，增设中学生交流球员名额，每队可吸纳不超过2名未被所属市州选中的2008年至2010年出生球员，以平衡各队实力。
2026年新增的“湘女超”联赛将根据报名队伍数量确定赛制。若参赛队伍少于10支，采用单循环积分制；若达到10支及以上，则分阶段进行小组循环和交叉排名赛。各市州组队须符合“本土化”要求，球员年龄限定在16岁至40岁，每队可允许1至2名超龄球员报名。
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